Yoga
Descripción
El Yoga es una práctica espiritual, física y mental que tiene su orígen en la India. Como te sientes por dentro se refleja en tu cuerpo. Irás liberando tensiones musculares y emocionales sintiéndonos y escuchándonos
Mediante una secuencia de posturas estáticas (Hatha Yoga) y en continuo movimiento (Vinyassa Yoga), así como estiramientos y ejercicios suaves de fuerza, irás liberando tensiones musculares que en paralelo, liberará tensiones mentales y emocionales como si fuera todo uno.
Terminamos las clases con unos minutos de respiración y meditación, para volver aquí y al ahora, y llevarnos esta sensación después de las clases.
Beneficios físicos y mentales
- Incrementa la flexibilidad, fuerza y tono del músculo
- Ayuda al metabolismo gracias al masaje interno que producen ciertas posturas
- Mejora la respiración, energía y vitalidad
- Ayuda a la salud del sistema cardíaco y circulatorio
- Mejora la postura
- Mejora la conciliación del sueño
- Reducción del estrés
- Reduce dolores de cuello y espalda
- Mejora la concentración
- Ayuda a estar más presentes en el día a día
Precios
Grupos reducidos de hasta 6 personas
- 1 día / semana – 26€
- 2 días / semana – 51€
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