Pilates Suelo
Descripción
Pilates es un método de ejercicios y movimiento físico en el que estirarás, fortalecerás y equilibrarás tu cuerpo.
Con la práctica sistemática de ejercicios excéntricos junto con la respiración, conseguirás mantener tu condición física, además de ser un importante complemento a la práctica deportiva y rehabilitación.
El Método Pilates no es sólo ejercicio, se trata de una serie de movimientos controlados para el cuerpo y la mente.
Beneficios
Este sistema de ejercicios cuerpo-mente, transforma la manera en que se ve tu cuerpo, cómo se siente y cómo se mueve.
- Rehabilitación física de todo tipo de lesiones
- Mejora y reeducación postural
- Conseguirás mantener tu condición física
- Complemento a la práctica deportiva
- Mantener mejor postura
- Conseguir un movimiento más fácil y elegante
- Mejora la flexibilidad, agilidad y fuerza de todo el cuerpo
- Equilibra las asimetrías musculares
- El trabajo sobre el core ayuda a aliviar el dolor de espalda, así como otras dolencias.
Precios
Grupos reducidos de hasta 6 personas
- 1 día / semana – 26€
- 2 días / semana – 51€
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